エノキダブーム(2016年03月18日)

こんにちは!
花粉すごいですね~
私もはじめての花粉症に苦しんでいます

さて、私は少し前からはやりのスーパーフードを食事にとりいれています

スーパーフードとは

健康に良い栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品を定義にして

抗酸化作用が高いもの
老化や生活習慣病の予防に良いもの
癌のリスクを遠ざけるものなどです。

スピルリナ
マカ
クコの実
カカオ
チアシード
ココナッツ
アサイー

エノキダブーム
他にもたくさんありますが・・・

私がお気に入りなのは「ヘンプパウダー」「ココナッツオイル」「キヌア」などです。

お手軽に必須アミノ酸をとることができるので、皆さんも始めてみてはいかがでしょうか

エノキダでした