毎日のシャンプー。

皆さんは、お湯の温度を何度くらいにしていますか？

「少し熱めの方が、皮脂や汚れがしっかり落ちそう」と思われる方も多いのですが、実は頭皮や髪にとっては、熱すぎるお湯はあまりおすすめできません。

シャンプーの時のお湯は、36〜38℃くらいが目安です。

40℃以上の熱いお湯は、頭皮に必要な皮脂まで落としすぎてしまい、乾燥やかゆみにつながることがあります。

また髪も乾燥しやすくなり、パサつきや手触りの悪化、カラーの色落ちが早く感じられる原因のひとつになることもあります。

【夏は36〜37℃くらい】

夏は汗や皮脂が増えるので、しっかり洗いたくなりますが、熱いお湯にする必要はありません。

暑い季節は頭皮にも熱がこもりやすく、熱いシャワーを使うと、お風呂上がりにまた汗をかきやすくなることも。

36〜37℃くらいの少しぬるめのお湯で、まずはシャンプー前にしっかり予洗いしてあげるのがおすすめです。

予洗いを丁寧にすると、汗やホコリなども流れやすくなり、シャンプーの泡立ちも良くなります。

【冬は37〜38℃くらい】

寒い冬は、どうしてもシャワーの温度を高くしたくなりますよね。

ですが冬は空気が乾燥しやすく、頭皮や髪も水分を失いやすい季節です。

そこに熱いお湯が加わると、必要な皮脂まで落としすぎてしまい、頭皮のつっぱりや乾燥、毛先のパサつきにつながりやすくなります。

冬も37〜38℃くらいを目安に、少しぬるく感じるくらいがおすすめです。

そして、温度と同じくらい大切なのがシャンプー前の予洗いです。

シャンプーをつける前に、1〜2分ほど頭皮までしっかりお湯を通してあげるだけでも、汚れが落ちやすくなります。

その後、シャンプーは爪を立てず、指の腹で頭皮をやさしく洗うのがポイントです。

カラーやストレート、髪質改善メニューをされている方は、毎日のホームケアもとても大切です。

せっかくサロンで綺麗に仕上がっても、毎日熱いお湯で洗っていると、乾燥や色落ちにつながりやすくなります。

サロンでのケアを長持ちさせるためにも、

夏は36〜37℃、冬は37〜38℃。

熱すぎないお湯で、頭皮と髪をやさしく洗ってあげてくださいね。

毎日のちょっとした習慣が、数ヶ月後の髪の状態にもつながってきます。